Plan zajęć w dniach 18.10-24.10

Poniedziałek – Trening na boisku za halą w Zawadzie o godz. 16.00. Stroje biało-niebieskie. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45

Wtorek – Trening na  boisku w Piątkowej o godz. 16.30 Stroje żółto-czarne. Zbiórka przed treningiem o godz. 16.15.

Środa – Wyjazdowy mecz ligowy CLJ U15 z drużyną Wisły Kraków o godz. 14.30. Zbiórka i wyjazd z pod hali MOSiR o godz. 11.30. Przychodzimy w niebieskich polówkach i dresach oraz kurtkach klubowych. Do plecaka klubowego zabieramy obuwie piłkarskie na nawierzchnię trawiastą i/lub sztuczną, ochraniacze, dokument tożsamości (podbita legitymacja, dowód osobisty lub paszport) koszulkę treningową białą, ortalion, kanapka na drogę, lub przygotowany posiłek w pojemniku,  banana lub baton energetyczny, napój izotoniczny. Stroje meczowe będą z klubu. Kadra zawodników powołanych zostanie podana w poniedziałek.

Kadra zawodników powołanych na mecz wyjazdowy CLJ U15 z drużyną Wisły Kraków:

Bednarek, Florek, Macałka, Stępkowicz, Najduch, Palacz, Tomasiak, Kosiński, Jaworski, Czech, Koral, Rembiasz, Plata, Szczurowski, Ogorzałek, Cisoń, Dudek, Orłowski

Czwartek – wolne

Piątek –  Trening na boisku w Piątkowej o godz. 10.00  Stroje żółto – czarne, tylko dla zawodników powołanych na wyjazdowy mecz CLJ z BKS  Lublin. Zbiórka przed treningiem o godz. 9.45. Kadra zawodników powołanych zostanie podana we środę wieczorem lub we czwartek dopołudnia.

Zbiórka w Piątkowej o godz. 9.45. Przychodzimy jak na trening w strojach żółto – czarnych, po treningu kąpiel, ubieramy  niebieskie polówki,  dresy oraz kurtki klubowe . Rano przed treningiem obowiązkowo zjeść obfite śniadanie. Po drodze będzie posiłek około 14-15 Do plecaka klubowego zabieramy obuwie piłkarskie na nawierzchnię trawiastą i/lub sztuczną, ochraniacze, dokument tożsamości (podbita legitymacja, dowód osobisty lub paszport) koszulkę treningową białą, ortalion, kanapki na drugie śniadanie, lub przygotowany posiłek w pojemniku, banana, baton energetyczny, napój izotoniczny. Zabieramy klapki, ręcznik, bieliznę, przybory toaletowe, inne rzeczy wg uznania, można zabrać jakieś drobne pieniądze na własne wydatki, ze strony klubu transport, noclegi i pełne wyżywienie jest zapewnione. Stroje meczowe będą z klubu.

Sobota  – Wyjazdowy  mecz ligowy CLJ U15 z drużyną BKS Lublin o godz. 12.00. 

Niedziela – wolne

                                                                                                                                                                      J.C

—————————————————————————————————————

Plan zajęć w dniach 11.10-17.10

Poniedziałek – Trening na boisku za halą w Zawadzie o godz. 16.00. Stroje biało-niebieskie. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45

Wtorek – Trening na  boisku za halą w Zawadzie o godz. 16.45 Stroje żółto-czarne. Zbiórka przed treningiem o godz. 16.30.  Zajęcia rozpoczynamy  treningiem motorycznym na hali o 16.45. Trening do godz. 18. 15.

Środa – Trening na boisku w Piątkowej o godz. 16.30. Stroje biało-niebieskie. Zbiórka przed treningiem o godz. 16.15

Czwartek – wolne

Piątek –  Trening na boisku w Biegonicach o godz. 16.30  Stroje żółto – czarne. Zbiórka przed treningiem o godz. 16.15.

Sobota  – Domowy mecz ligowy CLJ U15 z drużyną Korony Kielce o godz. 12.00. Zbiórka w Biegonicach o godz. 10.45. Przychodzimy w niebieskich polówkach oraz niebieskich spodenkach lub dresach, kurtkach w zależności od pogody.. Do plecaka klubowego zabieramy obuwie piłkarskie na nawierzchnię trawiastą, ochraniacze, dokument tożsamości (podbita legitymacja, dowód osobisty lub paszport) koszulkę treningową białą, ortalion, banana lub baton energetyczny, napój izotoniczny. Stroje meczowe będą z klubu. Kadra zawodników powołanych zostanie podana we środę wieczorem lub czwartek dopołudnia

Kadra zawodników powołanych na mecz domowy CLJ U15 z drużyną Korony Kielce:

Bednarek, Florek, Macałka, Stępkowicz, Najduch, Palacz, Tomasiak, Kosiński, Jaworski, Czech, Koral, Rembiasz, Plata, Szczurowski, Ogorzałek, Pyrcioch Cisoń, Proszek, Górka

Niedziela – wolne

                                                                                                                                                                      J.C

—————————————————————————————————————

Plan zajęć w dniach 04.10-10.10

Poniedziałek – Trening na boisku za halą w Zawadzie o godz. 16.00. Stroje biało-niebieskie. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45

Wtorek – Trening na  boisku za halą w Zawadzie o godz. 16.30 Stroje żółto-czarne. Zbiórka przed treningiem o godz. 16.15.  Zajęcia rozpoczynamy krótką analizą meczu o 16.15  i treningiem motorycznym na hali o 16.30. Trening do godz. 18. 15.

Środa – Trening na boisku za halą w Zawadzie o godz. 16.00. Stroje biało-niebieskie. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45

Czwartek – wolne

Piątek –  Trening na boisku w Biegonicach o godz. 16.30  Stroje żółto – czarne. Zbiórka przed treningiem o godz. 16.15

Sobota  – Wyjazdowy mecz ligowy CLJ U15 z drużyną Wisły Kraków o godz. 16.30. Zbiórka i wyjazd z pod hali MOSiR o godz. 13.30. Przychodzimy w niebieskich polówkach oraz niebieskich spodenkach lub dresach w zależności od pogody.. Do plecaka klubowego zabieramy obuwie piłkarskie na nawierzchnię trawiastą i/lub sztuczną, ochraniacze, dokument tożsamości (podbita legitymacja, dowód osobisty lub paszport) koszulkę treningową białą, ortalion, kanapka na drogę, lub przygotowany posiłek w pojemniku,  banana lub baton energetyczny, napój izotoniczny. Stroje meczowe będą z klubu. Kadra zawodników powołanych zostanie podana we środę wieczorem lub czwartek dopołudnia

Niedziela – wolne

                                                                                                                                                                      J.C

—————————————————————————————————————

Plan zajęć w dniach 27.09-03.10

Poniedziałek – Trening na boisku za halą w Zawadzie o godz. 16.00. Stroje biało-niebieskie. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45

Wtorek – Trening na  boisku za halą w Zawadzie o godz. 16.30. Stroje żółto-czarne. Zbiórka przed treningiem o godz. 16.15.  Zajęcia rozpoczynamy od razu na boisku.

Środa – Trening na boisku za halą w Zawadzie o godz. 16.00. Stroje biało-niebieskie. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45

Czwartek – wolne

Piątek –  Trening na boisku w Biegonicach o godz. 16.30  Stroje żółto – czarne. Zbiórka przed treningiem o godz. 16.15

Sobota  – Domowy mecz ligowy CLJ U15 z drużyną Stali Rzeszów o godz. 12.00. Zbiórka w Biegonicach o godz. 10.45. Przychodzimy w niebieskich polówkach oraz niebieskich spodenkach lub dresach w zależności od pogody.. Do plecaka klubowego zabieramy obuwie piłkarskie na nawierzchnię trawiastą, ochraniacze, dokument tożsamości (podbita legitymacja, dowód osobisty lub paszport) koszulkę treningową białą, ortalion, banana lub baton energetyczny, napój izotoniczny. Stroje meczowe będą z klubu. Kadra zawodników powołanych zostanie podana we środę wieczorem lub czwartek dopołudnia

Kadra zawodników powołanych na mecz domowy CLJ U15 z drużyną Stali Rzeszów:

Bednarek, Florek, Macałka, Stępkowicz, Najduch, Palacz, Tomasiak, Kosiński, Jaworski, Czech, Koral, Rembiasz, Plata, Szczurowski, Piszczek, Cisoń, Polański, Dudek

Niedziela – wolne

                                                                                                                                                                      J.C

—————————————————————————————————————

Plan zajęć w dniach 20.09-26.09

Poniedziałek – Trening na boisku za halą w Zawadzie o godz. 16.00. Stroje biało-niebieskie. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45

Wtorek – Trening na  boisku za halą w Zawadzie o godz. 16.30. Stroje żółto-czarne. Zbiórka przed treningiem o godz. 16.15.  Zajęcia rozpoczynamy krótką analizą o godz. 16.15 i treningiem motorycznym na hali o 16.30. Potem część na boisku do godz. 18. 15

Środa – Trening na boisku za halą w Zawadzie o godz. 16.00. Stroje biało-niebieskie. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45

Czwartek – wolne

Piątek –  Trening na boisku w Biegonicach tylko dla zawodników powołanych na wyjazdowy mecz CLJ z Górnikiem Łęczna o godz. 9.00  Stroje żółto – czarne. Zbiórka przed treningiem o godz. 8.45. Kadra zawodników powołanych zostanie podana we środę wieczorem.

Zbiórka w Biegonicach o godz. 8.45. Przychodzimy jak na trening w strojach żółto – czarnych, po treningu kąpiel, ubieramy  niebieskie polówki oraz niebieskie spodenki lub dresy w zależności od pogody. Rano przed treningiem obowiązkowo zjeść obfite śniadanie. Po drodze będzie posiłek około 14-15 Do plecaka klubowego zabieramy obuwie piłkarskie na nawierzchnię trawiastą i/lub sztuczną, ochraniacze, dokument tożsamości (podbita legitymacja, dowód osobisty lub paszport) koszulkę treningową białą, ortalion, kanapki na drugie śniadanie, lub przygotowany posiłek w pojemniku, banana, baton energetyczny, napój izotoniczny. Zabieramy klapki, ręcznik, bieliznę, przybory toaletowe, inne rzeczy wg uznania, można zabrać jakieś drobne pieniądze na własne wydatki, ze strony klubu transport, noclegi i pełne wyżywienie jest zapewnione. Stroje meczowe będą z klubu. Kadra zawodników powołanych zostanie podana we środę wieczorem.

Kadra zawodników powołanych na mecz wyjazdowy CLJ U15 z drużyną Górnik Łęczna:

Bednarek, Florek, Macałka, Stępkowicz, Najduch, Palacz, Tomasiak, Kosiński, Jaworski, Czech, Koral, Rembiasz, Plata, Szczurowski, Ogorzałek, Piszczek, Cisoń, Polański

Jeżeli ktoś potrzebuje z klubu zwolnienie ze szkoły to proszę pisać na grupie zawodników.

Pozostali zawodnicy przychodzą na trening z rocznikiem 2008 na godz. 17.30, boisko na Kilińskiego, stroje żółto – czarne.

Sobota  – Wyjazdowy  mecz ligowy CLJ U15 z drużyną Górnikiem Łęczna o godz. 12.00. 

Niedziela – dopołudnia prawdopodobny sparing z rocznikiem 2008 dla zawodników nie powołanych na mecz CLJ oraz nie grających lub mało grających w meczu CLJ (wyznaczeni na powrocie) – szczegółowe informacje do środy

                                                                                                                                                   J.C

—————————————————————————————————

Plan zajęć w dniach 13.09-19.09

Poniedziałek – Trening na boisku za halą w Zawadzie o godz. 16.00. Stroje biało-niebieskie. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45

Wtorek – Trening na  boisku za halą w Zawadzie o godz. 16.00. Stroje żółto-czarne. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45.  Zajęcia rozpoczynamy  treningiem motorycznym na hali o 16.00. Potem trening na boisku do godz. 17. 30 i krótka analiza do 17.45

Środa – Trening na boisku za halą w Zawadzie o godz. 16.00. Stroje biało-niebieskie. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45

Czwartek – wolne

Piątek –  Trening na boisku w Biegonicach o godz. 16.30  Stroje żółto – czarne. Zbiórka przed treningiem o godz. 16.15

Sobota  – Domowy mecz ligowy CLJ U15 z drużyną TOP 54 Biała Podlaska o godz. 12.30. Zbiórka w Biegonicach o godz. 11.15. Przychodzimy w niebieskich polówkach oraz niebieskich spodenkach lub dresach w zależności od pogody.. Do plecaka klubowego zabieramy obuwie piłkarskie na nawierzchnię trawiastą i/lub sztuczną, ochraniacze, dokument tożsamości (podbita legitymacja, dowód osobisty lub paszport) koszulkę treningową białą, ortalion, banana lub baton energetyczny, napój izotoniczny. Stroje meczowe będą z klubu. Kadra zawodników powołanych zostanie podana we środę wieczorem lub czwartek dopołudnia

Kadra zawodników powołanych na mecz domowy CLJ U15 z drużyną TOP 54 Biała Podlaska:

Bednarek, Florek, Macałka, Stępkowicz, Najduch, Palacz, Tomasiak, Kosiński, Jaworski, Czech, Koral, Rembiasz, Plata, Szczurowski, Ogorzałek, Piszczek, Orłowski, Cisoń,

Niedziela – wolne

                                                                                                                                                                      J.C

—————————————————————————————————————

Plan zajęć w dniach 06.09-12.09

Poniedziałek – Trening na boisku za halą w Zawadzie o godz. 16.00. Stroje biało-niebieskie. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45

Wtorek – Trening na  boisku za halą w Zawadzie o godz. 16.45. Stroje żółto-czarne. Zbiórka przed treningiem o godz. 16.30.  Zajęcia rozpoczynamy krótką analizą meczu o 16.30  i treningiem motorycznym na hali o 16.45. Trening do godz. 18. 30.

Środa – Trening na boisku za halą w Zawadzie o godz. 16.00. Stroje biało-niebieskie. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45

Czwartek – wolne

Piątek –  Trening na boisku w Biegonicach o godz. 16.00  Stroje żółto – czarne. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45

Sobota  – Wyjazdowy mecz ligowy CLJ U15 z drużyną Cracovii Kraków o godz. 10.00. Zbiórka i wyjazd z pod hali MOSiR o godz. 6.50. Przychodzimy w niebieskich polówkach oraz niebieskich spodenkach lub dresach w zależności od pogody.. Do plecaka klubowego zabieramy obuwie piłkarskie na nawierzchnię trawiastą i/lub sztuczną, ochraniacze, dokument tożsamości (podbita legitymacja, dowód osobisty lub paszport) koszulkę treningową białą, ortalion, kanapka na drogę, lub przygotowany posiłek w pojemniku,  banana lub baton energetyczny, napój izotoniczny. Stroje meczowe będą z klubu. Kadra zawodników powołanych zostanie podana we środę wieczorem lub czwartek dopołudnia

Kadra zawodników powołanych na mecz wyjazdowy CLJ U15 z drużyną Cracovii Kraków:

Bednarek, Florek, Macałka, Stępkowicz, Najduch, Palacz, Tomasiak, Kosiński, Jaworski, Czech, Koral, Rembiasz, Plata, Szczurowski, Ogorzałek, Dudek, Proszek, Pyrcioch,

Niedziela – wolne

                                                                                                                                                                      J.C

—————————————————————————————————————

Plan zajęć w dniach 30.08-05.09

Poniedziałek – wolne

Wtorek – Trening na  boisku za halą w Zawadzie o godz. 16.00. Stroje żółto-czarne. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45. Zajęcia rozpoczynamy treningiem motorycznym na hali. Trening do godz. 18.00 – 18.10 w tym krótka analiza meczu.

Środa – Trening na boisku za halą w Zawadzie o godz. 16.00. Stroje biało-niebieskie. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45

Czwartek – Trening na boisku za halą w Zawadzie o godz. 16.00. Stroje biało-niebieskie. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45

Piątek –  Trening na boisku w Biegonicach o godz. 16.00  Stroje żółto – czarne. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45

Sobota  – Domowy mecz ligowy CLJ U15 z drużyną BKS Lublin o godz. 13.00. Zbiórka na boisku w Biegonicach o godz. 11.45. Przychodzimy w niebieskich polówkach oraz niebieskich spodenkach lub dresach w zależności od pogody. Do plecaka klubowego zabieramy obuwie piłkarskie na nawierzchnię trawiastą, ochraniacze, dokument tożsamości (podbita legitymacja, dowód osobisty lub paszport) koszulkę treningową białą, ortalion, kanapka na drogę, lub przygotowany posiłek w pojemniku,  banana lub baton energetyczny, napój izotoniczny. Stroje meczowe będą z klubu. Kadra zawodników powołanych zostanie podana we środę wieczorem lub czwartek dopołudnia

PRZYPOMINAM O DOSTARCZENIU AKTUALNYCH BADAŃ LEKARSKICH !!!

Kadra zawodników powołanych na mecz domowy CLJ U15 z drużyną BKS  Lublin:

Bednarek, Florek, Macałka, Stępkowicz, Najduch, Palacz, Tomasiak, Kosiński, Jaworski, Czech, Koral, Rembiasz, Plata, Szczurowski, Ogorzałek, Polański, Cisoń, Piszczek,

Niedziela – wolne

                                                                                                                                           J.C

————————————————————————————————–

Plan zajęć w dniach 23.08-29.08

Poniedziałek – Trening na boisku za halą w Zawadzie o godz. 16.00. Stroje biało-niebieskie. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45

Wtorek – Trening na  boisku za halą w Zawadzie o godz. 16.00. Stroje żółto-czarne. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45. Zajęcia rozpoczynamy treningiem motorycznym na hali. Trening do godz. 18.00 – 18.10 w tym krótka analiza meczu.

Środa – Trening na boisku za halą w Zawadzie o godz. 16.00. Stroje biało-niebieskie. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45

Czwartek – wolne

Piątek –  Trening na boisku w Biegonicach o godz. 16.00  Stroje żółto – czarne. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45

Sobota  – wolne

Niedziela – Wyjazdowy mecz ligowy CLJ U15 z drużyną Korony Kielce o godz. 12.00. Zbiórka i wyjazd z pod hali MOSiR o godz. 7.15. Przychodzimy w niebieskich polówkach oraz niebieskich spodenkach. Do plecaka klubowego zabieramy obuwie piłkarskie na nawierzchnię trawiastą i/lub sztuczną, ochraniacze, dokument tożsamości (podbita legitymacja, dowód osobisty lub paszport) koszulkę treningową białą, ortalion, kanapka na drogę, lub przygotowany posiłek w pojemniku,  banana lub baton energetyczny, napój izotoniczny. Stroje meczowe będą z klubu. Kadra zawodników powołanych zostanie podana we środę wieczorem lub czwartek dopołudnia

Kadra zawodników powołanych na mecz wyjazdowy CLJ U15 z drużyną Korony Kielce:

Bednarek, Florek, Macałka, Stępkowicz, Najduch, Palacz, Tomasiak, Kosiński, Jaworski, Czech, Koral, Rembiasz, Plata, Szczurowski, Pyrcioch, Ogorzałek, Dudek, Proszek

                                                                                                                                           J.C

————————————————————————————————–

KADRA ZESPOŁU U15 na rundę jesienną sezonu 21/22

1. BEDNAREK JAKUB
2. DUDEK PIOTR
3. CISOŃ KONRAD
4. CZECH KACPER
5. FLOREK DORIAN
6. GÓRKA BARTOSZ
7. JAWORSKI MATEUSZ
8. KORAL XAWIER
9. KOSIŃSKI ERYK
10. MACAŁKA ANTONI
11. NAJDUCH TOMASZ
12. OGORZAŁEK PAWEŁ
13. ORŁOWSKI ADAM
14. PALACZ PIOTR
15. PISZCZEK OLIWIER
16. PLATA JAKUB
17. POLAŃSKI MACIEJ
18. PROSZEK JAKUB
19. PYRCIOCH MIKOŁAJ
20. REMBIASZ DOMINIK
21. SMAJDOR FRANCISZEK
22. STAROSTA DANIEL
23. STĘPKOWICZ PAWEŁ
24. SZCZUROWSKI JAKUB
25. TOMASIAK ADAM
26. DAMASIEWICZ ADRIAN (trenuje z rocznikiem 2007, mecze rozgrywa w roczniku 2008)

Kadra zawodników powołanych na 1 mecz CLJ U15 z drużyną Wisły Kraków:

Bednarek, Florek, Macałka, Stępkowicz, Najduch, Palacz, Tomasiak, Kosiński, Jaworski, Czech, Koral, Rembiasz, Plata, Szczurowski, Pyrcioch, Ogorzałek, Polański, Cisoń,

                                                                                                                                                                                                         J.C

—————————————————————————————-

Plan zajęć w dniach 16-22.08

Poniedziałek – wolne (każdy powinien wykonać we własnym zakresie rozciąganie statyczne i rolowanie, wskazany też bieg tlenowy o niskiej intensywności – trucht 20-30 min.)

Wtorek – Trening na boisku za halą w Zawadzie o godz. 16.00. Stroje żółto-czarne. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45

Środa – trening wyjątkowo o godz. 10.00 na I boisku w Zawadzie (możliwe, że będzie zmienione  na Sandecję) Stroje biało – niebieskie. Zbiórka przed treningiem o godz. 9.45.

Czwartek – wolne

Piątek –  Trening na boisku w Biegonicach o godz. 16.00  Stroje żółto – czarne. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45

Sobota  – Domowy mecz ligowy CLJ U15 z drużyną Wisły Kraków na boisku w Biegonicach o godz. 13.00. Zbiórka w Biegonicach o godz. 11.45. Przychodzimy w niebieskich polówkach oraz niebieskich spodenkach. Do plecaka klubowego zabieramy obuwie piłkarskie na nawierzchnię trawiastą, ochraniacze, dokument tożsamości (podbita legitymacja, dowód osobisty lub paszport) koszulkę treningową białą, ortalion, banana lub baton energetyczny, napój izotoniczny. Stroje meczowe będą z klubu. Kadra zawodników powołanych zostanie podana we środę wieczorem

Niedziela – wolne

                                                                                                                                           J.C

————————————————————————————————–

Informacje – obóz sportowy rocznika 2007 w Muszynie  9-15.08.2021

Zbiórka i wyjazd z pod hali MOSiR, poniedziałek o godz. 11.30

Jedziemy w niebieskich koszulkach polo i krótkich spodenkach niebieskich.

Zabieramy z sobą i pakujemy do własnej torby oraz plecaka klubowego (wszyscy zabierają plecak klubowy):

– dokument tożsamości (podbita legitymacja szkolna, dowód osobisty lub paszport)

– rzeczy do treningu – strój biało-niebieski, strój żółto-czarny, getry białe i czarne kilka par, obuwie na trawiastą nawierzchnię, ochraniacze, dres klubowy, ortalion,

– rzeczy na basen – ręcznik, klapki, spodenki/kąpielówki, czapka z daszkiem, krem z filtrem

– przybory toaletowe, slipy, skarpety, ręcznik

– cienki zeszyty lub notes i coś do pisania

– inne rzeczy wg uznania jednak z dużym umiarem

– można zabrać telefon i/lub drobny sprzęt elektroniczny jednak będzie deponowany u trenera i udostępniany w określonych godzinach.

Planowany powrót do Nowego Sącza w niedzielę około godziny 14.30.

                                                                                                                                                J.C

————————————————————————————————–

Plan zajęć w dniach 02.08-08.08

Poniedziałek – Trening na I boisku w Zawadzie o godz. 16.00. Stroje biało-niebieskie. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45

Wtorek – Trening na I boisku w Zawadzie o godz. 17.30. Stroje żółto-czarne. Zbiórka przed treningiem o godz. 17.15

Środa – Wyjazd do Nowego Targu na sparing z Koroną Kielce. Zbiórka i wyjazd z pod Hali MOSiR na Nadbrzeżnej o godz. 8.30. Jedziemy w spodenkach niebieskich i koszulkach polo, zabieramy kanapkę na drogę, woda lub izotonic na mecz oraz banana lub baton energetyczny. Stroje na mecz będą z klubu.  Koszt wyjazdu wraz z pizzą po meczu 30 zł

Czwartek – wolne

Piątek –  Trening na boisku w Biegonicach o godz. 16.00  Stroje biało-niebieskie. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45

Sobota  – Sparing z Bruk-Bet Termalica Nieciecza, prawdopodobnie na boisku w Biegonicach. Szczegółowe informacje w ciągu tygodnia.

Niedziela – wolne

                                                                                                                                           J.C

————————————————————————————————–

Plan zajęć w dniach 26.07-01.08

Poniedziałek – Trening na I boisku w Zawadzie o godz. 16.00. Stroje biało-niebieskie. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45

Wtorek – Trening na III boisku w Zawadzie o godz. 17.30. Stroje żółto-czarne. Zbiórka przed treningiem o godz. 17.15

Środa – Wyjazd do Woli Chorzelowskiej na sparing z Rakowem Częstochowa. Zbiórka i wyjazd z pod Hali MOSiR na Nadbrzeżnej o godz. 8.30. Stroje będą z klubu. Ale proszę też zabrać swoje biało-niebieskie. Koszt wyjazdu w tym pizza po meczu 40 zł/os. zbierane przed wyjazdem.

Czwartek – wolne

Piątek –  Trening na III boisku I boisku w Zawadzie (przy Tukanie) o godz. 16.00  Stroje biało-niebieskie. Zbiórka przed treningiem o godz. 15.45

Sobota  – Wyjazd na sparing do Kęt z GKS Katowice. Informacje szczegółowe w ciągu tygodnia.

Wyjazd w sobotę z pod hali MOSiR na ul. Nadbrzeżnej o godz. 6.30. Jedziemy w spodenkach niebieskich i koszulkach polo, zabieramy kanapkę na drogę, woda lub izotonic na mecz oraz banana lub baton energetyczny. Stroje na mecz będą z klubu.  Koszt wyjazdu wraz z pizzą po meczu 55 zł

Niedziela – wolne

                                                                                                                                           J.C

————————————————————————————————–

Plan zajęć w dniach 19-25.07

Poniedziałek – Trening na IV boisku w Zawadzie o godz. 17.30. Stroje biało-niebieskie. Zbiórka przed treningiem o godz. 17.15

Wtorek – Trening na IV boisku w Zawadzie o godz. 16.45. Stroje żółto-czarne. Zbiórka przed treningiem o godz. 16.30

Środa – Testy motoryczne na Miejskim Ośrodku Sportu (ul. Lenartowicza 4)  godz. 17.00. Stroje biało-niebieskie. Zbiórka przed testami 16.45.

Czwartek – wolne

Piątek –  Trening na IV boisku w Zawadzie o godz. 17.30.  17.00 Stroje biało-niebieskie. Zbiórka przed treningiem o godz. 16.45

ZEBRANIE Z RODZICAMI !!! miejsce i godzinę podam do środy. Bardzo ważne, żeby byli wszyscy rodzice, którzy aktualnie są na miejscu – nie wyjechali na wakacje.

Zebranie w sali konferencyjnej na Sandecji w piątek o godz. 19.00

Sobota  – Sparing z juniorami młodszymi Biegoniczanki. Zbiórka w Biegonicach o godz. 10.00, gramy o 10.30. Stroje biało-niebieskie.

Niedziela – wolne

                                                                                                                                           J.C

————————————————————————————————–

Witam wszystkich rodziców i zawodników rocznika 2007 !!!

Za nim rozpoczniemy wspólne treningi i bliżej się poznamy kilka ważnych informacji:

• Przerwa wakacyjna potrwa do 18.07, w miarę możliwości proszę planować, żeby od 19.07 być dostępnym do treningu, ponieważ okres przygotowawczy jest bardzo krótki, i każda nieobecność na zajęciach będzie bardzo dużą stratą
• Od 9 – 15.08 zaplanowany jest obóz w Muszynie (szczegóły płatności i więcej informacji zapewne przekazała Pani Kierownik)
• Plan treningów od 19.07 przedstawię jak tylko będzie potwierdzony, najszybciej jak to możliwe
• Zebranie z wszystkimi rodzicami rocznika 2007  wstępnie planuję na  23.07, oczywiście potwierdzę wraz z planem treningowym

Ważna informacja dla zawodników !

Zaczynamy okres wakacyjny odpoczywamy od klubu, trenera ;-), reżimu treningowego ale nie zalecam odpoczynku od aktywności fizycznej. W związku z tym podaję poniżej proponowany plan treningowy do własnej realizacji i zachęcam wszystkich do jego wdrożenia. Chodzi przede wszystkim o podtrzymanie aktualnej dyspozycji fizycznej, kształtowanie nawyków stosowanych w profesjonalnym uprawianiu sportu oraz o zwiększenie świadomości i wzięcia większej odpowiedzialności za własną „formę fizyczną” oraz budowanie optymalnego przygotowania sportowego. Są to moje zalecenia i myślę, że każdy z Was już potrafi ocenić swoje potrzeby oraz dostosować je do podanego planu, a także do rodzinnych planów wakacyjnych. Chodzi o to, że np. jeżeli przejechałem w dobrym tempie na rowerze 30 km, czy przeszedłem znaczny dystans po górach lub przepłynąłem 30-50 basenów to też są dobre formy aktywności i w takim dniu możecie zrezygnować z realizacji planu sugerowanego przeze mnie. Pamiętajcie pracujecie nad własnym przygotowaniem i dla własnego rozwoju a nie dla trenera, ja tego nie będę kontrolował ale uwierzcie mi, że Wasza wykonana praca w tym zakresie zapewne będzie bardzo  widoczna już  na pierwszych treningach.

PLAN  NA OKRES WAKACYJNY

1. Wykonuj przekazane ćwiczenia profilaktyczne i wzmacniające 2-3 razy w tygodniu zgodnie ze wskazówkami podanymi na ostatniej stronie, pamiętając, że najważniejsza jest poprawność wykonania !!
2. 2-3 razy w tygodniu biegaj około 30-45 min. Tempo biegu o średniej intensywności, (bieg tlenowy) dostosuj do swoich możliwości. Bieganie poprzedź, krótką rozgrzewką oraz na zakończenie wykonaj kilka ćwiczeń rozciągających.
3. Poprawiaj technikę bawiąc się piłką. Zalecam żonglerkę prawą i lewą nogą w marszu. Każdy zawodnik na początku sierpnia (obóz) ma przejść całą długość boiska w marszu żąglując  piłką. Jeżeli masz możliwość wykorzystać ścianę, ćwicz uderzenia i przyjęcia piłki w różnych konfiguracjach (po podłożu z powietrza, z przyjęciem kierunkowym, bez przyjęcia itp.) Graj z kolegami, znajomymi w siatko-nogę. Zadania w punkcie 3 wykonuj tak często jak to możliwe aby być przygotowanym przede wszystkim do zaliczenia żonglerki 😉

                                                     Życzę bezpiecznego wypoczynku trener Jerzy Czernecki

—————————————————————————————————–

DO POBRANIA Ćwiczenia AKADEMII SANDECJA

Plan zajęć na tydzień 14.06-20.06

*Poniedziałek -wolne

*Wtorek trening na boisku w  Zawadzie (za hala) o godz. 16:00-17:30. Stroje biało niebieskie, termo góra/dól + ortalion.

*Środa-

Mecz ligowy II Liga Wojewódzka z drużyna Hutnika Kraków 2006 na boisku w Nowym Sączu o godzinie 15:30. Kadra i szczegóły zostaną podane na grupie.

Mecz ligowy Liga regionalna z drużyna Asy Zakpane na boisku w Nowym Sączu o godzinie 18:00. Kadra i szczegóły poda trener J.Czernecki na grupie.

*Czwartek – wolne

*Piątek- trening na boisku w  Zawadzie (główne)  o godz. 18:30-20:00. Stroje żółto-czarne, termo góra/dól + ortalion.

*Sobota-

Mecz ligowy II Liga Wojewódzka z drużyna KS Chełmek na boisku w Chełmku o godzinie 11:00. Kadra i szczegóły zostaną podane na grupie.

Mecz ligowy Liga regionalna z drużyna Limanovii na boisku w Limanowej o godzinie 10:00. Kadra i szczegóły poda trener J.Czernecki na grupie.

*Niedziela-wolne

Plan zajęć na tydzień 07.06-13.06

*Poniedziałek -wolne

*Wtorek trening na boisku w  Zawadzie (za hala) o godz. 16:00-17:30. Stroje biało niebieskie, termo góra/dól + ortalion.

*Środa-trening na boisku w  Zawadzie (główne)  o godz. 18:30-20:00. Stroje żółto-czarne, termo góra/dól + ortalion.

*Czwartek – trening na boisku w  Zawadzie (główne) o godz. 16:00-17:30. Stroje biało niebieskie, termo góra/dól + ortalion.

*Piątek- trening na boisku w  Zawadzie (główne)  o godz. 18:30-20:00. Stroje żółto-czarne, termo góra/dól + ortalion.

*Sobota-

Mecz ligowy II Liga Wojewódzka z drużyna MOSIR Bochnia na boisku w Bochni o godzinie 10:00. Kadra i szczegóły zostaną podane na grupie.

Mecz ligowy Liga regionalna z drużyna Mordarki na boisku w Nowym Sączu o godzinie 14:00. Kadra i szczegóły poda trener J.Czernecki na grupie.

*Niedziela-wolne

Plan zajęć na tydzień 31.05-06.06

*Poniedziałek trening na boisku Kilińskiego  (II boisko treningowe) o godz. 18;30-20:00. . Stroje żółto-czarne, termo góra/dól + ortalion.

*Wtorek trening na boisku w  Zawadzie (za hala) o godz. 16:00-17:30. Stroje biało niebieskie, termo góra/dól + ortalion.

*Środa 

Mecz ligowy II Liga Wojewódzka z drużyna Podgórze/Akademia 21 Kraków 2006 na boisku w Krakowie  o godzinie 10:00. Kadra i szczegóły wyjazdu zostaną podane na grupie.

Mecz ligowy Liga regionalna z drużyna Glinika Gorlice na boisku w Gorlicach 18:30. Kadra i szczegóły poda trener J.Czernecki na grupie.

*Czwartek – wolne.

*Piątek- trening na boisku w  Zawadzie (główne)  o godz. 18:30-19:30. Stroje żółto-czarne, termo góra/dól + ortalion.

*Sobota-

Mecz ligowy II Liga Wojewódzka z drużyna Tarnovi 2006 na boisku Kilińskiego 47 o godzinie 11:30. Kadra i szczegóły zostaną podane na grupie.

Mecz ligowy Liga regionalna z drużyna Asy Zakopane na boisku w Zakopanem o godzinie 12:00. Kadra i szczegóły poda trener J.Czernecki na grupie.

Plan zajęć na tydzień 24.05-30.05

*Poniedziałek wolne.

*Wtorek trening na boisku w  Zawadzie (za hala) o godz. 16:00-17:30. Stroje biało niebieskie, termo góra/dól + ortalion.

*Środa trening na boisku w  Zawadzie (główne) o godz. 17;30-19:00 dla zawodników którzy nie pojadą na ligę regionalną z trenerem B. Cisowskim. Stroje żółto-czarne, termo góra/dól + ortalion.

Mecz ligowy Liga regionalna z drużyna Beskidzkiej Akademii Piłkarskiej na boisku Kilińskiego 47 o godzinie 18:30. Kadra i szczegóły poda trener J.Czernecki na grupie.

*Czwartek – trening na boisku w  Zawadzie (główne) o godz. 16;00-17:30. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion.

*Piątek- trening na boisku w  Zawadzie (główne)  o godz. 17:00-18:30. Stroje żółto-czarne, termo góra/dól + ortalion.

*Sobota-

Mecz ligowy Liga regionalna z drużyna Glinika Gorlice na boisku Kilińskiego 47 o godzinie 14:00. Kadra i szczegóły poda trener J.Czernecki na grupie.

*Niedziela-

Mecz ligowy II Liga Wojewódzka z drużyna KS Chełmek 2006  o godzinie 12:00 na boisku Kilińskiego 47. Kadra i szczegóły zostaną podane na grupie.

Plan zajęć na tydzień 17.05-23.05

*Poniedziałek wolne.

*Wtorek trening na boisku w  Zawadzie (za hala) o godz. 16:15-17:45. Stroje biało niebieskie, termo góra/dól + ortalion.

*Środa trening na boisku w  Zawadzie (główne) o godz. 17;30-19:00. Stroje żółto-czarne, termo góra/dól + ortalion.

*Czwartek 

Mecz ligowy II Liga Wojewódzka z drużyna Uni Tarnów (WYJAZD)  o godzinie 15:00. Kadra i szczegóły zostaną podane na grupie.

*Piątek- trening na boisku w  Zawadzie (główne)  o godz. 18:30-20:00. Stroje żółto-czarne, termo góra/dól + ortalion.

*Sobota-

Mecz ligowy II Liga Wojewódzka z drużyna Hutnika Kraków 2006 (WYJAZD)  o godzinie 17:00. Kadra i szczegóły zostaną podane na grupie.

Mecz ligowy Liga regionalna z drużyna Beskidzka Akademia Piłkarska (WYJAZD) o godzinie 13:30. Kadra i szczegóły poda trener J.Czernecki na grupie.

*Niedziela-wolne

Plan zajęć na tydzień 10.05-16.05

*Poniedziałek wolne.

*Wtorek trening na boisku w  Zawadzie (za hala) o godz. 16:15-17:45. Stroje biało niebieskie, termo góra/dól + ortalion.

Mecz ligi regionalnej z drużyna Wisły Czarny Dunajec o godzinie 18:00 boisko Kilińskiego. Kadra i szczegóły  poda trener J.Czernecki na grupie.

*Środa trening na boisku w  Zawadzie (główne) o godz. 17;30-19:00. Stroje żółto-czarne, termo góra/dól + ortalion.

*Czwartek trening na boisku w  Zawadzie (główne) o godz. 17;30-19:00. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion.

*Piątek- trening na boisku w  Zawadzie (główne)  o godz. 18:30-20:00. Stroje żółto-czarne, termo góra/dól + ortalion.

*Sobota-wolne

*Niedziela-

Mecz ligowy II Liga Wojewódzka z drużyna Uni Tarnów  o godzinie 9:30 na boisku przy Kilińskiego 47. Kadra i szczegóły zostaną podane na grupie.

Mecz ligi regionalnej ( Wyjazd ) z drużyna Wisły Czarny Dunajec o godzinie 10:00. Kadra i szczegóły  poda trener J.Czernecki na grupie.

Plan zajęć na tydzień 03.05-09.05

*Poniedziałek wolne.

*Wtorek trening na boisku w  Zawadzie (za hala) o godz. 16:15-17:45. Stroje biało niebieskie, termo góra/dól + ortalion.

*Środa trening na boisku w  Zawadzie (główne) o godz. 17;00-18:30. Stroje żółto-czarne, termo góra/dól + ortalion.

*Czwartek

Mecz ligowy II Liga Wojewódzka (Wyjazd) z drużyna Okocimski Brzesko o godzinie 17:00. Kadra i szczegóły wyjazdu  zostaną podane na grupie.

*Piątek- trening na boisku w  Zawadzie (główne)  o godz. 18:30-20:00. Stroje żółto-czarne, termo góra/dól + ortalion.

*Sobota-

Mecz ligi regionalnej z drużyna Dunajca o godzinie 10:00. Kadra i szczegóły  poda trener J.Czernecki na grupie.

*Niedziela-

Mecz ligowy II Liga Wojewódzka z drużyna Okocimski Brzesko o godzinie 11:00. Kadra i szczegóły  zostaną podane na grupie.

Plan zajęć na tydzień 26.04-02.05

*Poniedziałek trening na boisku w  Zawadzie (za hala)  o godz. 16:00-17:30. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion.

*Wtorek trening na boisku w  Zawadzie( za hala)  o godz. 16:00-17:30. Stroje żółto-czarne, termo góra/dól + ortalion.

*Środa wolne

*Czwartek trening na boisku w  Zawadzie (główne) o godz. 17:30-19:00. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion.

*Piątek- trening na boisku w  Zawadzie (główne)  o godz. 18:30-20:00. Stroje żółto-czarne, termo góra/dól + ortalion.

*Sobota-

Mecz ligi regionalnej z drużyna Limanovia o godzinie 10:00. Kadra i szczegóły  poda trener J.Czernecki na grupie.

*Niedziela-

Mecz ligowy II Liga Wojewódzka z drużyna MOSIR Bochania o godzinie 11:00. Kadra i szczegóły  zostaną podane na grupie.

Plan zajęć na tydzień 19.04-25.04

*Poniedziałek trening na boisku w  Zawadzie o godz. 16:00-17:30. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion.

*Wtorek trening na boisku w  Zawadzie o godz. 16:00-17:30. Stroje żółto-czarne, termo góra/dól + ortalion.

*Środa wolne

*Czwartek trening na boisku w  Zawadzie o godz. 16:00-17:30. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion.

*Piątek- trening na boisku w  Zawadzie o godz. 16:00-17:30. Stroje żółto-czarne, termo góra/dól + ortalion.

*Sobota

Mecz ligowy II Liga Wojewódzka z drużyna Tarnovi (wyjazd) . Kadra i szczegóły wyjazdu zostaną podane na grupie.

Mecz ligi regionalnej z drużyna z Mordaki. Kadra i szczegóły wyjazdu poda trener J.Czernecki na grupie.

*Niedziela- wolne

Plan zajęć na tydzień 22.03-28.03

*Poniedziałek trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:30-18:00. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:50. Bus odjeżdża punktualnie o 15:50 . Powrót około godziny 18:30.

*Wtorek wolne

*Środa trening na boisku w  Barcicach o godz. 17:30-19:00. Stroje źółto-czarne, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 16:50. Bus odjeżdża punktualnie o 16:50. Powrót około godziny 19:30. 

*Czwartek trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:00-17:30. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:20. Bus odjeżdża punktualnie o 15:20. Powrót około godziny 18:00. 

*Piątek- trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:00-17:30. Stroje źółto-czarne, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:20. Bus odjeżdża punktualnie o 15:20. Powrót około godziny 18:00. 

*Sobota- Mecz ligowy II liga wojewódzka C1 Trampkarz z Unia Tarnów  na boisku sztucznym w Tarnowie. Kadra + szczegóły wyjazdu zostaną podane na grupie.

*Niedziela- Mecz ligowy liga regionalna z Wisła Czarny Dunajec na boisku K47 o godzinie 11:00. Zbiórka 10:00 trener J. Czernecki będzie informował na grupie o szczegółach.

Plan zajęć na tydzień 15.03-21.03

*Poniedziałek trening na boisku w  Zawadzie o godz. 16:00-17:30. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion.

*Wtorek trening na boisku w  Zawadzie o godz. 16:00-17:30. Stroje żółto-czarne, termo góra/dól + ortalion.

*Środa wolne

*Czwartek trening na boisku w  Zawadzie o godz. 16:00-17:30. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion.

*Piątek- trening na boisku w  Zawadzie o godz. 16:00-17:30. Stroje żółto-czarne, termo góra/dól + ortalion.

*Sobota-wolne

*Niedziela- mecz ligowy z drużyna Okocimski Brzesko (wyjazd) . Kadra i szczegóły wyjazdu zostaną podane na grupie.

Plan zajęć na tydzień 8.03-14.03

*Poniedziałek wolne

*Wtorek trening na hali numer 21 w Nowym Sączu o godz. 16.15-17:30. Stroje żółto-czarne+ buty halowe. Zajęcia będą prowadzone z  trenerem przygotowania motorycznego.

*Środa trening na boisku w  Barcicach o godz. 17:30-19:00. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 16:50. Bus odjeżdża punktualnie o 16:55. Powrót około godziny 19:30.

*Czwartek trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:00-17:30. Stroje źółto-czarne, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:20. Bus odjeżdża punktualnie o 15:20. Powrót około godziny 18:00. 

*Piątek- wolne

*Sobota-wolne

*Niedziela- wolne

Plan zajęć na tydzień 1.03-07.03

*Poniedziałek trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:30-18:00. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:50. Bus odjeżdża punktualnie o 15:50 . Powrót około godziny 18:30.

*Wtorek trening na hali numer 21 w Nowym Sączu o godz. 16.15-17:30. Stroje żółto-czarne+ buty halowe. Zajęcia będą prowadzone z  trenerem przygotowania motorycznego.

*Środa trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:00-17:30. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:20. Bus odjeżdża punktualnie o 15:20. Powrót około godziny 18:00.

*Czwartek trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:00-17:30. Stroje źółto-czarne, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:20. Bus odjeżdża punktualnie o 15:20. Powrót około godziny 18:00. 

*Piątek- wolne

*Sobota- Turniej w Stróżach

*Niedziela- Turniej w Stróżach

Plan zajęć na tydzień 22.02-28.02

*Poniedziałek trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:30-18:00. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:50. Bus odjeżdża punktualnie o 15:50 . Powrót około godziny 18:30.

*Wtorek trening na hali numer 21 w Nowym Sączu o godz. 16.15-17:30. Stroje żółto-czarne+ buty halowe. Zajęcia będą prowadzone z  trenerem przygotowania motorycznego.

*Środa Sparing w  Limanowej z rocznikiem 2006/2007 o godz. 16:00-17:30. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zbiórka na miejscu w Limanowej  15:30, dojazd własny.

*Czwartek trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:00-17:30. Stroje źółto-czarne, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:20. Bus odjeżdża punktualnie o 15:20. Powrót około godziny 18:00. 

*Piątek- trening indywidualny w domu.

*Sobota- Sparing w Dukli z Beniaminkiem Krosno  2006, Zorganizowany jest transport do Dukli, zbiórka na Sandecji 10:00. Powrót około godziny 15:00.

*Niedziela- wolne

Plan zajęć na tydzień 15.02-21.02

*Poniedziałek trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:30-18:00. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:50. Bus odjeżdża punktualnie o 15:50 . Powrót około godziny 18:30.

*Wtorek trening na hali numer 21 w Nowym Sączu o godz. 15.00-16:15. Stroje żółto-czarne+ buty halowe.

*Środa trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:00-17:30. Stroje źółto-czarne, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:20. Bus odjeżdża punktualnie o 15:20. Powrót około godziny 18:00.

*Czwartek trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:00-17:30. Stroje źółto-czarne, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:20. Bus odjeżdża punktualnie o 15:20. Powrót około godziny 18:00. 

*Piątek- trening indywidualny w domu.

*Sobota- wolne

*Niedziela- Sparing w Krakowie z Cracovia 2007 i Zniczem Pruszków 2007 o godz. 16;30-18:30, Zorganizowany jest transport do Krakowa, zbiórka na Sandecji 13:30. Powrót około godziny 21:00

Plan zajęć na tydzień 08.02-14.02

*Poniedziałek trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:30-18:00. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:50. Bus odjeżdża punktualnie o 15:50 . Powrót około godziny 18:30.

*Wtorek trening na hali numer 21 w Nowym Sączu o godz. 16.15-17:30. Stroje żółto-czarne+ buty halowe. Zajęcia będą prowadzone z  trenerem przygotowania motorycznego.

*Środa Sparing w  Barcicach z rocznikiem 2008 o godz. 17:30-19:00. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 16:30. Bus odjeżdża punktualnie o 16:30 . Powrót około godziny 19:30.

*Czwartek trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:00-17:30. Stroje źółto-czarne, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:20. Bus odjeżdża punktualnie o 15:20. Powrót około godziny 18:00. 

*Piątek- trening indywidualny w domu.

*Sobota- Sparing w Tarnowie z Unia Tarnów 2007 o godz. 17;00-18:30, Zorganizowany jest transport do Tarnowa, zbiórka na Sandecji 14:45. Powrót około godziny 20:00.

*Niedziela- wolne

Plan zajęć na tydzień 01.02-07.02

*Poniedziałek trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:30-18:00. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:50. Bus odjeżdża punktualnie o 15:50 . Powrót około godziny 18:30.

*Wtorek trening na hali numer 21 w Nowym Sączu o godz. 16.15-17:30. Stroje żółto-czarne+ buty halowe. Zajęcia będą prowadzone z  trenerem przygotowania motorycznego.

*Środa sparing na boisku w Zakopanem z Lechia Gdańsk 2007 o godz. 17:30-19:30. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Dojazd busem zbiórka na Sandecji 14:45. Powrót około godziny 21:30.

*Czwartek trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:00-17:30. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:20. Bus odjeżdża punktualnie o 15:20. Powrót około godziny 18:00. 

*Piątek- trening indywidualny w domu.

*Sobota- Sparing na obiekcie Rakowa Częstochowa  z rocznikiem 2008 o godz. 17;00-19:30, Zorganizowany jest transport, zbiórka na Sandecji 12:40. Powrót około godziny 23:00.

*Niedziela- wolne

Plan zajęć na tydzień 25.01-31.01

*Poniedziałek trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:15-17:45. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:35. Bus odjeżdża punktualnie o 15:40 . Powrót około godziny 18:15.

*Wtorek trening na hali numer 21 w Nowym Sączu o godz. 16.15-17:30. Stroje żółto-czarne+ buty halowe. Zajęcia będą prowadzone z  trenerem przygotowania motorycznego.

*Środa sparing na boisku w Szalowej z Dunajcem o godz. 20:00-22:00. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Dojazd we własnym zakresie.

*Czwartek trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:00-17:30. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:20. Bus odjeżdża punktualnie o 15:25. Powrót około godziny 18:00. 

*Piątek- trening indywidualny w domu.

*Sobota- wolne

*Niedziela- Sparing w Krakowie z Hutnikiem o godz. 11;00-13:00, Zorganizowany jest transport do Krakowa, zbiórka na Sandecji 8:15. Powrót około godziny 15:00.

Plan zajęć na tydzień 18.01-24.01

*Poniedziałek trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:15-17:45. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:35. Bus odjeżdża punktualnie o 15:40 . Powrót około godziny 18:15.

*Wtorek trening indywidualny w domu.

*Środa trening na boisku w  Barcicach o godz. 17:30-19:00. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 16:50. Bus odjeżdża punktualnie o 16:55 . Powrót około godziny 19:30.

*Czwartek trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:00-17:30. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:20. Bus odjeżdża punktualnie o 15:25. Powrót około godziny 18:00. 

*Piątek- trening indywidualny w domu.

*Sobota- wolne

*Niedziela- Sparing w Szalowej 15:30-17:00, dojazd we własnym zakresie. Zbiórka 14:50, stoje biało-niebieskie.

Zgrupowanie sportowe Akademii Sandecja U-14            Barcice  11.01 – 16.01.2020

Plan zajęć na tydzień 4.01-10.01

*Poniedziałek trening indywidualny w domu.

*Wtorek trening na boisku w  Barcicach o godz. 18:00-19:30. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 17:20. Bus odjeżdża punktualnie o 17:25 . Powrót około godziny 20:00.

*Środa trening indywidualny w domu.

*Czwartek Sparing z Hutnikiem 2007 w Barciach dojazd we własnym zakresie.

Pierwsza grupa zbiórka 15:15 na boisku w Barcicach; Florek,Najduch,Piszczek,Dudek, Cisoń, Tomasiak, Jaworski, Kosiński, Szczurowski, Plata, Koral, Palacz.

Druga grupa zbiórka 16:20 Leśniak, Orłowski, Starosta, Polański, Smajdor, Górka, Baran, Pyrcioch, Orczykowski, Proszek, Ogorzałek, Macałka

*Piątek- trening indywidualny w domu.

*Sobota- Zdjęcia do kalendarzy w najbliższą sobotę (9.01) na stadionie Sandecji zbiórka 9:20. Zdjęcia od godziny 9:25  wszyscy w dresach czarnych. 

*Niedziela- wolne

Plan zajęć na tydzień 21.12-22.12

*Poniedziałek testy motoryczne godz. 18:00-19:00. Stroje biało-niebieskie.

*Wtorek Sparing z rocznikiem 2006 w Barcicach 16-30-18:30. Szczegóły na grupie.

Plan zajęć na tydzień 14.12-20.12

*Poniedziałek trening na boisku w  Barcicach o godz. 18:00-19:30. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 17:20. Bus odjeżdża punktualnie o 17:25 . Powrót około godziny 20:00.

*Wtorek trening indywidualny w domu.

*Środa trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:00-17:30. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:15. Bus odjeżdża punktualnie o 15:20 . Powrót około godziny 18:00.

*Czwartek trening na boisku w  Barcicach o godz. 17;30-19:00. Stroje żółto-czarne, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 16:50. Bus odjeżdża punktualnie o 16:55 . Powrót około godziny 19:30.

*Piątek- Sparing z Progresem w Krakowie. Wyjazd o godzinie 14:30, szczegóły podane zostaną na grupie.

*Sobota- wolne

*Niedziela- wolne

Plan zajęć na tydzień 07.12-13.12

*Poniedziałek trening na boisku w  Barcicach o godz. 18:15-19:45. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 17:35. Bus odjeżdża punktualnie o 17:40 . Powrót około godziny 20:15.

*Wtorek– trening indywidualny w domu.

*Środa –trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:00-17:30. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:20. Bus odjeżdża punktualnie o 15:25 . Powrót około godziny 18:00.

*Czwartek trening na boisku w  Barcicach o godz. 19;00-20:30. Stroje żółto-czarne, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 18:20. Bus odjeżdża punktualnie o 18:25 . Powrót około godziny 21:00.

*Piątek– trening indywidualny w domu.

*Sobota- wolne

*Niedziela- wolne

Plan zajęć na tydzień 30.11-06.12

*Poniedziałek trening na boisku w  Barcicach o godz. 18:15-19:45. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 17:35. Bus odjeżdża punktualnie o 17:40 . Powrót około godziny 20:15.

*Wtorek– trening na hali numer 21 w Nowym Sączu o godz. 16.00-17:15. Stroje żółto-czarne+ buty halowe. Zajęcia będą prowadzone z  trenerem przygotowania motorycznego.

*Środa –trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:00-17:30. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:20. Bus odjeżdża punktualnie o 15:25 . Powrót około godziny 18:00.

*Czwartek trening na boisku w  Barcicach o godz. 17:30-19;00. Stroje żółto-czarne, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 16:50. Bus odjeżdża punktualnie o 16:55 . Powrót około godziny 19:30.

*Piątek– trening indywidualny w domu.

*Sobota-Sparing z Hutnikiem w Krakowie. Wyjazd o godzinie 16:00, szczegóły podane zostaną na grupie.

*Niedziela- wolne

Plan zajęć na tydzień 23.11-29.11

*Poniedziałek-wolne

*Wtorek– trening indywidualny w domu.

*Środa –trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:00-17:30. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:20. Bus odjeżdża punktualnie o 15:25 . Powrót około godziny 18:00.

*Czwartek trening na boisku w  Barcicach o godz. 17:30-19;00. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 16:50. Bus odjeżdża punktualnie o 16:55 . Powrót około godziny 19:30.

*Piątek– trening indywidualny w domu.

*Sobota – wolne

*Niedziela – Sparing z Cracovia w Krakowie. Wyjazd 9:30 szczegóły podane zostaną na grupie.

Plan zajęć na tydzień 16.11-22.11

*Poniedziałek  trening na boisku w  Barcicach o godz. 18:15-19:35. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 17:35. Bus odjeżdża punktualnie o 17:40 . Powrót około godziny 20:00.

*Wtorek– trening na hali numer 21 w Nowym Sączu o godz. 16.00-17:15. Stroje żółto-czarne+ buty halowe. Zajęcia będą prowadzone z  trenerem przygotowania motorycznego.

*Środa –trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:00-17:30. Stroje biało-niebieskie, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:20. Bus odjeżdża punktualnie o 15:25 . Powrót około godziny 18:00.

*Czwartek – wolne

*Piątek– wyjazd na turniej do Zakopanego. Szczegóły będą podane na grupie.

Plan zajęć na tydzień 09.11-15.11

*Poniedziałek  trening na boisku w  Barcicach o godz. 18:15-19:35. Stroje żółto-czarne, termo góra/dól + ortalion. Dojazd we własnym zakresie.

*Wtorek– trening na boisku w  Zawadzie o godz. 16.00-17:30. Pierwsza cześć treningu z trenerem przygotowania motorycznego. Stroje biało-niebieskie.

*Środa –trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:00-17:30. Stroje żółto-czarne, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:20. Bus odjeżdża punktualnie o 15:25 . Powrót około godziny 18:00.

Czwartek – wolne

*Piątek– trening na boisku w  Barcicach o godz. 16:00-17:30. Stroje żółto-czarne, termo góra/dól + ortalion. Zorganizowany jest transport do Barcic, zbiórka na Sandecji 15:20. Bus odjeżdża punktualnie o 15:25 . Powrót około godziny 18:00.

*Sobota – wolne

*Niedziela – Sparing z Unia Tarnów. Wyjazd 8:20 szczegóły podane zostaną na grupie.